早孕反应不一定是坏事，胎儿在保护自己！

怀胎十月是一段非常值得纪念的时光，从得知肚子里多了一个小家伙，到TA呱呱坠地，这期间姐妹们可以说是经历了五味杂陈，受尽了人生百味，早孕反应也就是第一个要面对的难关！

很多人害怕孕反，其实多数研究认为早孕反应对宝宝没有危害，但它确确实实的影响了姐妹们的生活质量。

特别是对于早孕反应较为严重的姐妹而言，如果没有得到及时、有效的治疗将有可能会带来难以估计的损伤。

今天就和姐妹们一起了解一下早孕反应吧~

有人说，早孕反应是宝宝给准妈妈的见面礼。在怀孕早期，准妈妈体内某种激素增多，胃酸分泌减少，会导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。早孕反应一般在停经六周左右开始，早孕的症状一般不需特殊处理，妊娠12周后，胎宝宝心疼妈妈，不忍心再折腾妈妈了，症状多自然消失，食欲恢复正常。

温馨提醒：这些反映过于剧烈时，可就不能靠着心中的倔气硬抗了，一定要及时咨询医生。

早孕反应带来的食欲不振让姐妹们看起来憔悴了不少，但更让家里人和准妈妈担心的是，这会不会导致营养跟不上，让宝宝饿着了，其实不用太过担心。

身体原本储存的营养足够维持宝宝和姐妹们的健康了，而且前几个月宝宝的发育相对较慢，对营养要求其实并不高。并且早孕反应其实是一种自我调节。

适度的恶心、呕吐可以调节姐妹们糖分的摄入，让姐妹们处在一个低糖环境，利于胚胎着床、宝宝生长~

同时，在一定程度上可以避免摄入对宝宝不利的食物，免受一些毒素的侵扰。所以有了早孕反应，姐妹千万不要紧张，这并不是坏事，用平常心去看待就好了。

温馨提醒：并不是所有的呕吐都是好的早孕反应，如果体重下降超过15%，出现严重电解质紊乱甚至生命体征不稳定，就很有可能会影响母婴健康，所以严重的妊娠剧吐必须去医院进行治疗！

1、多学习知识。对于很多第一次怀孕的女性来说，早孕反应非常的陌生，甚至因为不了解而感觉有一丝的恐惧，但事实上这都是正常的生理反应。怀孕后建议应该多学习一些妊娠方面的知识，这些知识能够让怀孕中的女性知道，自己身体发生的这些变化都是正常的，有了一定的心理准备，也可以增强身体的耐受力。

2、身心放轻松。怀孕期间的早孕反应通常会发生在怀孕40天左右，这是非常正常的一种生理现象。如果能够保持轻松愉悦的心情，坦然的去面对早孕反应，也可以使身体感觉相对轻松一些，这也是缓解孕期身体不适的一个重要方面。

3、养成良好的作息习惯，避免长时间的劳累和熬夜。

4、调整饮食。膳食以清淡可口为宜，利于消化，有利于降低妊娠反应，多吃各种新鲜的蔬菜和水果及大豆类制品；少食多餐，进食的餐次、数量、种类及时间，应根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，少食多餐，以保证进食量。

5、可以进行适量的身体活动，每日进行不少于30分钟的中等强度的身体活动，如散步和孕妇瑜伽等。